Для чего нужны витамины
Сам корень слова витамины — вита лат. Основной источник поступления витаминов и других, не менее необходимых микронутриентов: минералов, аминокислот, пробиотиков — продукты питания. А нужно ли пить дополнительно витамины и добавки в военное время, если питание далеко от здорового? Представленные аргументы, выводы и рекомендации взяты из научных источников, перечисленных внизу статьи.
В период активного развития и роста организм ребенка нуждается в большом количестве энергии. Конечно, сами по себе витамины и минеральные вещества не являются ее источником. Они не выступают и в качестве строительного материала для клеток. Тем не менее витамины и минералы обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем. При дефиците ценных веществ ребенок может отставать в физическом и умственном развитии.
- Четыре «ДА» и четыре условия полноценного питания
- Здоровье женщины, ее самочувствие, стабильность работы внутренних органов и систем нередко определяется балансом основных витаминов и микроэлементов.
- Константин Карузин Спортивный врач, нейрохирург, создатель умной персонализированной системы мониторинга здоровья bioniq health-tech solutions BHS.
- На сайтах в интернете, на полках аптек и магазинов вас преследуют подобные лозунги и убеждения.
- Спасет ли нас «волшебная таблетка» с 30 компонентами?
- В летний период наш организм в состоянии восполнять нехватку витаминов естественным образом, получая их вместе с пищей и солнечным светом. Однако в большей части регионов нашей страны лето начинается и заканчивается быстро, и это значит, что одним только правильным питанием не обойтись.
- Новости Нижегородской стоматологии.
- Выбор правильных витаминов для ежедневного приема — дело непростое.
Витамины — незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех групп пищевых продуктов: цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами, молочными продуктами, продуктами группы « рыба-яйца-птица-мясо », добавляемыми пищевыми жирами например, орехи, семена, миндаль.
