Диета Дюкана - этап 2, чередование
Можно употреблять все продукты этапа Атака, вводится дополнительный список ингредиентов и ДОПов, а также продукты растительного происхождения. Чередование — чередуются чисто-белковые ЧБ и белково-овощные БО дни до достижения правильного веса. Список продуктов состоит из разрешённых к использованию добавляются овощи.
Диета Дюкана Атака: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд
Роман Перейма. Второй этап похудения дюкана. Чередование» Период, когда белковые дни сменяются белково-овощными, называется круиз. Обязательно почитайте: Сырники по Дюкану для атаки: разнообразные рецепты, пошаговое приготовление План приёма пищи зависит от того, сколько вы хотите сбросить.
Преимущество диеты Пьера Дюкана перед другими заключается в том, что она не предписывает считать калории и вести дневник питания. Дюкан не ограничивает даже время приема пищи. Самое главное — выдержать четыре этапа диеты. На двух начальных происходит снижение веса, на завершающих — закрепление и плавный выход из диеты.
