Судак в томатном соусе с морковью и луком - Калькулятор калорийности продуктов

Чтобы рассчитать оптимальный расход энергии в сутки, воспользуйтесь подходящей вам формулой из приведенных ниже:. Вначале сосчитайте суточную калорийность текущего режима питания, затем оптимальную.

Таблица калорийности продуктов и содержания сухих веществ

Для эффективного самоконтроля при похудении, врачи и психологи рекомендуют постоянно следить за калорийностью потребляемой пищи. Этот бесплатный счётчик калорий поможет вам рассчитать количество калорий в вашем рационе питания за день. Наша база содержит самые распространенные продукты и их ингредиенты. Кроме калорийности, то есть энергетической ценности, наша считалка выдает также и пищевую ценность введённой порции продукта, то есть, содержание белков, жиров и углеводов. Использовать нашу считалку калорий онлайн сможет и ребёнок.