Худеете? Не ешьте на ночь фрукты!
Мы привыкли считать, что фрукты полезны для нашего организма и регулярное их потребление является залогом здоровья. Однако ряд исследований показывают, что фрукты могут повредить, особенно когда человек стремится сбросить лишний вес. О том, как фрукты влияют на процесс похудения и какие из них следует исключить из рациона, читайте у Styler. Фруктовая диета является эффективной и быстрой.
С чем нельзя смешивать фрукты, как и когда правильно есть фрукты
Есть целая пачка утверждений о том, что существует «правильное» и «неправильное» время для фруктов. Причем одна половина из них опровергает другую. Пост — попытка навести в этом порядок. Худшее, что можно сделать для себя — отказаться от перекуса фруктами здесь и сейчаc из за необоснованных баек. Какие байки? Суть: попадая в желудок вместе с другой пищей, они затягивают процесс пищеварения где-то говориться только про сами фрукты, где-то про всю еду в желудке.
Оказаться на ночь глядя у холодильника — плохая примета. И пока одни уверены, что яблоко или банан — вполне безобидный перекус на сон грядущий, другие точно где-то читали, что от фруктов на ночь тоже лучше отказаться. Мы спросили эксперта по правильному питанию, когда появился этот миф и есть ли в нем доля правды. Противники вечерних фруктовых перекусов уверены, что плоды приводят к лишнему весу. Виновата в этом фруктоза — моносахарид, придающий фруктам сладость.
